31 августа, 2010
ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕВОЖНОСТЬ
к вечеру..когда я ложусь спать мое состояние становится очень тревожным…сердце бьется в непонятном предчувствии беды..без оснований…и эти опасения касаются моей семьи…я начинаю очень беспокоиться за жизнь и здоровье родных..мне хочется плакать…хотя у всех все спорядке. и родители мирно спят в соседней комнате…я начинаю молить бога о здоровье и долголетии родителей..сестры…и т.д. мне страшно..потом я засыпаю…на утро эти страхи мне кажутся чмешными..а вечером все повторяется..что со мной,?
анна
Со мной было такое, вплоть, кстати, до страха темноты. Это обыкновенная повышенная тревожность, – может случиться с каждым человеком.
Думаю, это связано с переутомлением; возможно, у вас часто бывают тяжелые дни или “нервная” работа. Или у вас проблемы в личной жизни, в постели.
Чем можно помочь? Попытайтесь сменить обстановку, куда-нибудь съездить, или просто отдохнуть, старайтесь привносить в повседневную жизнь как можно больше позитивных эмоций. На ночь можно почитать приятную литературу, или даже посмотреть комедию. Можно так же перед сном попить успокоительного типа валерьянки (хотя если нет расстройства сна, это необязательно).
Отвлекайтесь от мрачных мыслей!
Удачи, всего наилучшего!!!